Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2024
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1940 kcal
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Gras: 79,75g | Prot: 129,69g | Carb: 174,42g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto. Pranzo: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Molho Teriyaki, Mercadona Cottage Cheese, Aldi Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mercadona Sopa Legumes. Cena: Banana, Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Espirais, Carne de Vaca Picada, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Altro: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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