Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2024
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85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1312 kcal
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Gras: 51,29g | Prot: 52,79g | Carb: 162,16g.
Colazione: Pain au Levain, Monoprix Beurre Doux, Jambon de Dinde, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre. Pranzo: Sirop, Pomme, Bio Village Galette de Blé Noir, Jambon, Marque Repère Emmental Râpé, Monoprix Beurre Doux, Crème Fraîche Épaisse, Oeuf, Salade Verte, Vinaigrette. Snacks/Altro: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Delisse Lait Facile à Digérer, Café, Banane, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di keziah35
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