Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2024
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80,3 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 47,51g | Prot: 143,62g | Carb: 136,41g.
Colazione: Творог 5%, Зеленое Яблоко, Сметана 15%. Pranzo: Борщ с Говядиной, Хлеб Зерновой, Фасоль Стручковая, Протеиновый Коктейль. Cena: Роллы Филадельфия, Квашеная Капуста, Дим-Сам (Яичный Рулетик Заполненый Мясом), Том Ям, Нисуаз. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой). Di più...
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2947 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AndreiRod
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