Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 marzo 2024
|
77 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2318 kcal
|
Gras: 65,92g | Prot: 159,37g | Carb: 271,08g.
Colazione: Zielona Herbata, Kawa Espresso, Develey Ketchup Pikantny Premium, Ogórek (ze Skórką), SM Ryki Ser Active Protein, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Belbake Kakao, Cynamon, Pilos Serek Wiejski Lekki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Cena: Herbata bez Cukru, Pepsi Max bez Cukru , Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Snacks/Altro: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Gruszki, Belbake Kakao, KANKA Jogurt Naturalny, Levann Vegan Protein Chocolate. Di più...
|
|
2419 kcal
|
Esercizio:
Z przychodni - 28 minuti, Do przychodni - 19 minuti, Po zakupy na Filtrowej - 29 minuti, Poranna korektywa - 17 minuti, Riposare - 15 ore e 37 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|