Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2024
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56,7 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1088 kcal
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Gras: 37,09g | Prot: 71,13g | Carb: 123,18g.
Colazione: No Name Margarine, Pão de Leite. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Lombinho de Porco, Milho Verde, Tomates, Alface. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 1% de Gordura de Leite, Kinder Bueno White. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Tapirulan - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di vieetdoc
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