Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2024
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 68,69g | Prot: 114,62g | Carb: 87,27g.
Colazione: Сливочное Масло, Свеклы, Тыква, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Benlian Зелёные Оливки, Маслины с Косточкой. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Растительное Масло Канолы, Хамса, Михайловский Кальмар Жареный с Луком. Cena: Benlian Зелёные Оливки, Маслины с Косточкой, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Сыром, Говяжий Бульон, Телятина Отварная. Snacks/Altro: Яблоко, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
2919 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ambersnake1989
|