Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2015
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85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1188 kcal
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Gras: 34,31g | Prot: 123,80g | Carb: 108,68g.
Colazione: Publix Boneless Skinless Chicken Thigh, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Pranzo: Promax Peanut Butter Chocolate Lower Sugar Energy Bar, Publix Boneless Skinless Chicken Thigh, Broccoli Flower Clusters. Cena: Kroger Fruit Medley, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. Snacks/Altro: Brussels Sprouts, Skinless Chicken Breast, Michelina's Lean Gourmet Salisbury Steak. Di più...
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3347 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Guidare - 3 ore, Stare seduti - 6 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 4 ore e 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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