Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2015
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1128 kcal
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Gras: 20,14g | Prot: 40,90g | Carb: 207,19g.
Pranzo: Tomatensoße, Vollkornnudeln (Gekocht). Cena: New Lifestyle Joghurt 0,1%, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Birnen, Marillen, Chia-Samen, Clever Bananen. Snacks/Altro: Erdbeereis, Frischkäse, Mischkornbrot, Banane. Di più...
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2143 kcal
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Esercizio:
Addominali - 10 minuti, Tapis Roulant - 12 minuti, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di blub1990
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