Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2024
|
76,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2126 kcal
|
Gras: 68,22g | Prot: 121,56g | Carb: 263,49g.
Colazione: Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Kawa Espresso, Pilos Jogurtowe Smoothie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Levann Vegan Protein Chocolate, Belbake Kakao, Truskawki, KANKA Jogurt Naturalny. Cena: Muszynianka Muszynianka, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Truskawki, Roleski Sos Chili, Ketchup, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Altro: Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Śliwka Węgierka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Crownfield Orkisz Ziarno Ekspandowane, Gruszki, Truskawki, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miód, Miletto Serek Wiejski, Ogórek Kiszony , Sałatka Jarzynowa, Muszynianka Muszynianka. Di più...
|
|
2291 kcal
|
Esercizio:
Spacer ze święconką - 54 minuti, Korektywa pośladki - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|