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Começando a semana de tpm, vem o inchaço e o peso tende a aumentar. Mesmo assim, continuo no meu déficit calórico. Nessa Páscoa com tpm, não tinha como ficar sem chocolate, comprei chocolates de 60% e 70%, que vou comer aos poucos. Torcendo pra que quando essa semana acabar, o inchaço vá embora e o peso volte a baixar.
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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997 kcal
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Gras: 33,25g | Prot: 42,82g | Carb: 127,88g.
Pranzo: Peixe Empanado Frito, Bolinho de Arroz, Arroz Branco (Cozido). Cena: Empada de Frango, Empadão de Camarão. Snacks/Altro: Frango Desfiado, Baly Bebida Vitamínica Baly Kids. Di più...
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2042 kcal
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Esercizio:
Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 10 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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