|
Kolmesta vaakasta tämä lukema korkein 🙂. noin puolen kilon heittoja eri puntareissa. Tavoite on jo melko lähellä 👍 tällä hetkellä on se "junnaamis" vaihe menossa...
|
70,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1790 kcal
|
Gras: 36,87g | Prot: 66,77g | Carb: 128,36g.
Colazione: Piltti Kaurapuuro Täysjyvästä, Atria Hiillos Makkara, Ruisleipä, Kahvi. Cena: Saarioinen Puolukkahillo, Paistetut Muikut, Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Savustettu Lohi. Snacks/Altro: Punaviini, Santa Maria Original Soft Tortilla, Kahvi, Kariniemen Marinoitu Paistileike, Ruisleipä. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|