Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2024
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 29,79g | Prot: 98,19g | Carb: 246,77g.
Colazione: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Sante Granola Czekoladowa, Biszkopt, Żelki, Banan. Pranzo: Kapusta, Sos Wołowy lub Mięsny, Pieczeń Wieprzowa , Kluski Śląskie. Cena: Jabłko, Pomidory. Snacks/Altro: All Nutrition Sugar Free Jelly, Łaciate Mleko 0,0%, All Nutrition Pro Whey Vanilla Ice Cream. Di più...
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2363 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 8 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di adikru41
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