Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1561 kcal
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Gras: 27,99g | Prot: 77,18g | Carb: 133,53g.
Colazione: Кофе, Соленые Огурцы с Укропом, Простые Пельмени. Pranzo: Тушеные Овощи, Простые Пельмени. Cena: Обычное Пиво, Светлое Пиво, Водка, Водка (45 Градусов), Салат Овощной, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Altro: Cici Желе Фруктовое, Протеиновый Коктейль. Di più...
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3342 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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