|
вчера была тренировка- 30 мин кардио+ тренажёрный зал. потом пешие прогулки, более 15 тыс шагов.
|
66 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
834 kcal
|
Gras: 37,24g | Prot: 42,14g | Carb: 77,91g.
Colazione: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Коломчаночка Нуга с Миндалем, Манты, Hochland Фетакса, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Яблочное Пюре с Сахаром, Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|