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Graças a Deus, retomando o controle, por enquanto na Hipocalórica, tenho nutróloga hoje .
30 dias Menos 10 quilos
18 dias, menos 2,8 e patinando.
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 16,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1304 kcal
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Gras: 41,88g | Prot: 117,19g | Carb: 105,38g.
Colazione: Queijo Mozzarella, Sadia Patê de Presunto, Pullman Pão Integral Original. Pranzo: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Coxinha. Snacks/Altro: Coca-Cola Refrigerante Zero. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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