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Supongo que es normal recuperar algo de peso, lo del sábado no era normal y pese a que he seguido bien la dieta y he realizado el ejercicio intenso habitual mi cuerpo ha recuperado parte de los 4Kg que había perdido.
Espero que no siga aumentando y que vuelva a seguir la senda del descenso
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93,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1765 kcal
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Gras: 71,88g | Prot: 162,11g | Carb: 119,15g.
Colazione: Burgos Desnatado Hacendado, pan integral hacendado, Aceite oliva, Tomate, Jamon. Pranzo: Pimientos Verdes, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Cena: Cerezas Dulces, Aceite, Tomate, salmón. Snacks/Altro: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Piña, Sandía, Plátano. Di più...
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4211 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 1 ora, Spinning - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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