Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2024
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100,6 kg
Perso fino ad ora: 77,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3010 kcal
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Gras: 147,56g | Prot: 161,61g | Carb: 289,28g.
Colazione: Polly Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Pão com Manteiga. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Garoto Chocolate Branco com Negresco , Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Burger King Whopper. Snacks/Altro: Rei do Mate Hamburgão. Di più...
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3238 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 59 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sateremaue
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