Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2015
|
86,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1908 kcal
|
Gras: 55,21g | Prot: 81,54g | Carb: 264,14g.
Colazione: Blaubeeren, Physalis, Erdbeeren, Alnatura Blütenhonig, Seeberger Sultaninen, Bio Basis-Müsli, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett. Pranzo: Crops Obstsalat, K-Classic Penne Rigate, Gut Ponholz Hähnchen Mini Schnitzel. Cena: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rama Margarine, Roggenbrot, Spiegelei. Snacks/Altro: Krüger Schoko Cappuccino, Extra Professional Mints (Classic Mint), Müller Wackelpudding Himbeer, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup, Classic Proaqua Apfel. Di più...
|
|
3040 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Cucinare - 28 minuti, Lavoro - 2 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 52 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Doccia - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vonnischatz
|