Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2015
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1647 kcal
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Gras: 42,85g | Prot: 150,27g | Carb: 175,14g.
Colazione: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Pranzo: Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком, Лента Паштет Печеночный, Хлеб. Cena: Салат Овощной, Хлеб, Шашлык из Курицы. Snacks/Altro: Протеиновый Коктейль, Протеиновый Коктейль. Di più...
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4787 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 6 ore, Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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