Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2024
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2674 kcal
|
Gras: 134,33g | Prot: 157,32g | Carb: 217,99g.
Colazione: Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Jajko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Gruszki. Cena: Muszynianka Muszynianka, Chrzan, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Sałatka Jarzynowa. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Gruszki, Rodzynki, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Śliwka Węgierka, Herbata bez Cukru. Di più...
|
|
2290 kcal
|
Esercizio:
Spacer na parking - 22 minuti, Korektywa pośladki - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 8 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|