|
Hedefe doğru gidiyorum
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2071 kcal
|
Gras: 97,64g | Prot: 133,28g | Carb: 167,35g.
Colazione: Çay Şekerli, Yayla-Türk Hindi Füme, Asrın Tandırı Yulaf Lavaş , Onur Lor Peyniri, Zeytin, Tereyağı, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Yumurta, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Ceviz, Kuru İncir, Kuru Hurma. Dopo Colazione: Nescafe Sade, Alpro Fındık Sütü. Pranzo: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Muz, Bahs Chocolate Brownie Protein Powder , Yaban Mersini. Spuntino Pomeridiano: Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, İHE Çörekotlu Grissini, Mis Labne, Çay (Demlenmiş), Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi. Cena: Penguen Karışık Turşu , Turşu Suyu, Zeytinyağlı Kabak, Yumurta, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Altro: Kahve (Demlenmiş), Alpro Fındık Sütü. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|