Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2024
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71,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2112 kcal
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Gras: 82,98g | Prot: 123,54g | Carb: 217,92g.
Colazione: Sitruunamehu (Pullotettu), Päärynät. Pranzo: Paistettu Kananmuna, Puls Nutrition Mint Chocolate Whey Protein Powder, Päärynät, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Tuore Appelsiinimehu, Nocco Focus 2 Melon Crush, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Taffel Ranch Nuts, Danone Yopro Mansikka-Vadelma. Cena: Vaasan Ruispalat, Kukkakaalikeitto, Valio Olympia Sulatejuusto, Valio Koskenlaskija Ruoka & Dippi Voimakas. Snacks/Altro: Puffet Päärynä, Taffel Ranch Nuts, Mars Mars Jäätelö, Coca-Cola Coca-Cola, Suomen Jäätelö Pistaasi Jäätelö. Di più...
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2061 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Palestra - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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