Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2024
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 9,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 55,20g | Prot: 139,00g | Carb: 151,20g.
Colazione: Чиабатта, Зеленое Яблоко, Творог 5%, Семга Слабосоленая, Творожный Сыр из Кефира, Йогурт Греческий. Pranzo: Сывороточный Протеин. Cena: Гидровей Протеин , Сердце Куриное, Гречка Отварная, Шампиньоны в Сметане, Хлеб Черный, Рассольник. Snacks/Altro: Огурец (с Кожурой). Di più...
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3062 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di AndreiRod
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