Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2009
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1045 kcal
|
Gras: 55,93g | Prot: 62,51g | Carb: 44,30g.
Colazione: actimel, milk, coffee, wholemeal bread, butter, mushroom, Egg, tomato, Bacon. Pranzo: cottage cheese light, strawberry. Cena: creme fraiche, turkey. Snacks/Altro: white wine, milk, almond, Flaxmeal and Protein pancakes, Low Carb Lemon Curd. Di più...
|
|
2797 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore e 10 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Lavori domestici - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Danza (passo veloce, aerobica) - 12 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore e 4 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Stretching (yoga) - 7 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ivanabanana
|