Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2024
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2095 kcal
|
Gras: 78,55g | Prot: 122,61g | Carb: 217,35g.
Colazione: Киви, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Pranzo: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Cena: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Банан. Di più...
|
|
2549 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 10 minuti, Ellittica - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|