|
Druk druk druk, geen tijd om te koken, goed op te letten, vandaag weer even pas op de plaats, vandaag vrij, morgen werken.
Ik fiets gezellig even naar de slager straks, ga wat lekkere dingen halen, en weer aandacht besteden aan maaltijd planning.
|
73 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1191 kcal
|
Gras: 54,11g | Prot: 64,00g | Carb: 67,31g.
Colazione: Jam, Plus Gegrild Spek, Melkan Roomboter Ongezouten, Zuurdesem Brood. Cena: Aldi Ontbijtspek, Kipfilet, Sperziebonen. Snacks/Altro: Witte Tafelwijn, Kokosblokjes. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|