Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2015
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125,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 35,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 72,64g | Prot: 70,17g | Carb: 93,33g.
Colazione: Ovo Estrelado, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga, Café Espresso com Leite, Pão de Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo. Pranzo: Carne de Vaca, Couves de Bruxelas Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Maçã, Banana, Chá (Infusão), Café. Di più...
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4035 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 49 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di TMC_13
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