Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2024
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79 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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525 kcal
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Gras: 24,91g | Prot: 22,99g | Carb: 56,61g.
Colazione: Kuru Kayısı. Pranzo: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler. Cena: Yayla Yayla Çorbası , Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Kabak. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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