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Körperfett 37,3% Muskeln 44,1%
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1493 kcal
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Gras: 31,46g | Prot: 80,10g | Carb: 219,23g.
Colazione: Hühnerbrühe, Frischkäse Philadelphia, Harry Weizenmischbrot. Pranzo: Kohlrabi, Kirschtomaten, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Cena: Gekochtes Ei, Lollo Rosso, Aldi Lys Bleu, Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Altro: Tee mit Zucker vorgesüßt, Kiwi, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. Di più...
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1928 kcal
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Esercizio:
Doccia - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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