Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2024
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2498 kcal
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Gras: 91,98g | Prot: 184,54g | Carb: 233,34g.
Colazione: Miód, Orzechy Włoskie, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Pikok Pure Filet z Piersi Kurczaka, Zott Jogurt Naturalny, Sante Nasiona Chia , Kawa Espresso, Pilos Twaróg Półtłusty, Rzodkiewka, Jajko, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Pranzo: Muszynianka Muszynianka, Frank&Oli Protein Brownie Czekolada + Kakao, Banan, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. Cena: Jabłko, KFC Twister. Snacks/Altro: Arla Protein Chocolate BCAA Pudding, Gruszki, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Półtłusty Krajanka, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Lody. Di più...
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2744 kcal
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Esercizio:
Spacer z parkingu - 23 minuti, Guidare - 4 ore, Biceps hantle 10, 9, 8, przedramię hantle 17,5 - 54 minuti, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 8 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hesz07
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