|
830 ккал плюс 200 грамм
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
531 kcal
|
Gras: 12,96g | Prot: 69,23g | Carb: 25,52g.
Colazione: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе. Pranzo: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Деликатеска Суп-Пюре Чечевичный с Овощами От Шефа. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). Di più...
|
|
2813 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Алла2001
|