Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2024
|
76,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2527 kcal
|
Gras: 81,62g | Prot: 206,46g | Carb: 261,01g.
Colazione: Kawa Espresso, Sól, Cebule, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Cena: Herbata bez Cukru, Jabłko, Czarny Pieprz, Kikkoman Sos Sojowy, Oliwa z Oliwek, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Targ Rybny Lidla Dziki Łosoś Pacyficzny. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Cynamon, Orzechy Włoskie, Sok Cytrynowy, Miód, Śliwka Węgierka, Jabłko, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Półtłusty Krajanka. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Spacer po Cieksynie nad Wkrą - 26 minuti, Fitify interwały nogi lekkie BW, korektywa - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 52 minuti. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|