|
Jak na tydzień w górach myślałam, że będzie gorzej :D. Od dzisiaj znów dyscyplina :D
|
62 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2989 kcal
|
Gras: 170,26g | Prot: 133,03g | Carb: 221,34g.
Colazione: Mleko Migdałowe, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Zielona Herbata, Kawa (Rozpuszczalna). Pranzo: Krakus Kiełbasa Krakowska Sucha, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Łowicz Rolada Ustrzycka, Bułki owsiane z kminkiem. Cena: Bułki owsiane z kminkiem, Piątnica Mascarpone, EnerBio Masło Orzechowe, Olej Lniany. Snacks/Altro: Koral Lody Grand Czekoladowo-Ajerkoniakowe w Polewie z Dodatkiem Czekolady, Algida Big Milk Cookie, Koral Lód Iza, Grycan Lody Bakaliowe, Nestlé Princessa Kokosowa Maxi, Goplana Grzesiek, Twix Twix. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|