Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2024
|
60 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1523 kcal
|
Gras: 45,80g | Prot: 96,21g | Carb: 172,58g.
Colazione: Кофе, Помело, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Моя Цена Мороженое Ванильное. Cena: Ростагроэкспорт Суфле с Голубикой и Ежевикой, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соевый Соус, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин без Кожуры. Di più...
|
|
1776 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 12 minuti, Cardio - 9 minuti, Apple Health - 23 ore e 29 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di polypakchomova25
|