Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2024
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2165 kcal
|
Gras: 107,03g | Prot: 126,70g | Carb: 183,30g.
Colazione: Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Lidl Bułka Fitness, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Pranzo: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Orzechy Włoskie, Jabłko, Levann Vegan Protein Chocolate, Pilos Serek Wiejski Lekki. Cena: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Czosnek, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Boczniak, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Snacks/Altro: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Banan, Śliwka Węgierka, Kiwi, Crownfield Orkisz Ziarno Ekspandowane, KANKA Jogurt Naturalny, Sok Cytrynowy, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Miód. Di più...
|
|
2014 kcal
|
Esercizio:
Jane Fonda 3x25 korektywa - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore e 6 minuti. Di più...
|
Calando 9,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|