Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2024
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101 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1095 kcal
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Gras: 41,13g | Prot: 125,26g | Carb: 64,80g.
Colazione: Café Expresso. Pranzo: Continente Hambúrguer de Frango, Alface de Folha Verde. Cena: Ovo Cozido, Pescada Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: Amêndoas, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella (160g), Tomates, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Azeitonas Verdes, Babybel Mini Queijo Light, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Di più...
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3208 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 4 minuti, Riposare - 12 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di apmuga
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