|
Wczorajszy cheat meal był wg mnie ostry :D ale świętowaliśmy z żoną i rodziną rocznicę ślubu, stąd 2 kawałki tortu i masę grilla... Ale jedziemy dalej - redukcja jeszcze trochę wymaga...
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 19,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2401 kcal
|
Gras: 74,58g | Prot: 204,37g | Carb: 219,49g.
Colazione: Sante Siemię Lniane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Kawa, Zielony Listek Stevia, Pilos Mleko 1,5%, Pilos Serek Wiejski Lekki, Lidl Jajko Świeże. Pranzo: Zott Jogovita, Smak Chrzan Tarty, Kamis Musztarda Delikatesowa, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Cena: Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Cenos Kasza Pęczak. Snacks/Altro: Nestlé Corn Flakes, Zott Jogovita, Ogórek (ze Skórką), Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Linessa Lidl Cream Cheese Light, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Kresto Orzechy Włoskie. Di più...
|
peso stabile
|