Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2024
|
79,9 kg
Perso fino ad ora: 29,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1695 kcal
|
Gras: 55,81g | Prot: 137,61g | Carb: 154,54g.
Colazione: Сушеные Яблоки, Окей Брокколи Отварная, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Pranzo: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Домик в деревне Молоко 3,2%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Магнит Банан. Cena: Варенька Малиновое Варенье, Запеканка с манкой, 6 Соток Огурцы Маринованные, Weissberg Пиво Безалкогольное, Окей Брокколи Отварная, Цветная Капуста, Ашан Палочки Вяленые из Кеты. Di più...
|
|
3020 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ellittica - 45 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|