Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2024
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77 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1420 kcal
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Gras: 51,56g | Prot: 117,33g | Carb: 115,93g.
Colazione: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Pranzo: Tangerina, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Hacendado Molho Teriyaki, Continente Salada Camponesa, Mercadona Cottage Cheese, Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Diskys, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Di più...
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2229 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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