Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2024
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143,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 43,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 29,84g | Prot: 87,76g | Carb: 173,59g.
Cena: Ja! Skyr Natur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Grüner Spargel gnocci. Snacks/Altro: Kaffee, Milch 1,5%. Di più...
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4585 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Garmin - 20 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mellicom
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