Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2024
|
77,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1877 kcal
|
Gras: 113,98g | Prot: 143,40g | Carb: 71,88g.
Colazione: Дар Гор Сыр Овечий, Кабачок, Цветная Капуста, Тыква, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. Pranzo: Тыква, Цветная Капуста, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Ягнятина. Cena: Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Ягнятина. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Форель Слабосоленая. Di più...
|
|
2144 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ambersnake1989
|