Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2024
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 47,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1218 kcal
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Gras: 32,34g | Prot: 80,61g | Carb: 151,66g.
Colazione: Ipanema Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Kim Pão Nobre Integral . Pranzo: Salada Crua, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Acém Cozido, Beterraba Cozida, Macarrão. Snacks/Altro: Itambé Leite Desnatado em Pó , Banana Nanica, Mamão Formosa, Ipanema Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Banana Ouro. Di più...
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2428 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabiane31
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