Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2015
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91,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2912 kcal
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Gras: 73,11g | Prot: 226,55g | Carb: 329,67g.
Colazione: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Sütaş Light Yoğurt, Nohut, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Altro: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Leblebi, Ceviz. Di più...
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2775 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Escursionismo - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 53 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di etsote77
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