|
im getting back on track!
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1050 kcal
|
Gras: 63,05g | Prot: 55,98g | Carb: 67,37g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Pranzo: EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Lemon Juice (Canned or Bottled), Romaine Lettuce, mini cucumbers, Members Mark Chicken Breast, Green Peppers, Water. Cena: Sliced Ham (Extra Lean), Mashed Potato, Extra Virgin Olive Oil, Organic Feta Cheese, Chicken Breast. Snacks/Altro: Big Wheels Cookiewich, Water, Mixed Fruit. Di più...
|
|
2438 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 55 Chevy
|