Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2024
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 50,13g | Prot: 71,54g | Carb: 188,27g.
Colazione: Delta Café, Maçã, Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Branco. Pranzo: Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Brócolos Congelados, Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Pingo Doce Arroz Branco. Cena: Seeberger Mango, Ovo Mexido, Legumes Refogados, Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Danone Iogurte Natural, Banana, Morangos. Di più...
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2291 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erikaoliveira38
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