Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2024
|
48,2 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1407 kcal
|
Gras: 51,17g | Prot: 72,78g | Carb: 165,31g.
Colazione: Каждый День Булочка Сдобная с Маком, Кировский Булочка с Изюмом, Сливочное Масло, Перекресток Ватрушка с Творогом, Эмир Сыр Сулугуни, Блины, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем, Перекресток Самса с Курицей. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Майонез, Агросила Колбаса Куриная, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Cena: Груша, Голден Яблоко, Пекарь Сити Коржик Молочный. Di più...
|
|
1838 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 42 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 1 ora e 40 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Riposare - 10 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aizhan4r
|