Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2024
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 55,48g | Prot: 129,68g | Carb: 128,65g.
Colazione: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Молоко 3,2%, Запеканка с манкой. Pranzo: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%, Брест Литовск Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные Фарш на Молоке. Cena: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, ВкусВилл Филе Минтая, 6 Соток Огурцы Маринованные. Di più...
|
|
2393 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natashka_2310
|