Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2024
|
98,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1946 kcal
|
Gras: 81,82g | Prot: 113,63g | Carb: 191,93g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Хлебец, Вязанка Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Каша Пшенная на Воде, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Зеленый Лук, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Яичный Белок, Котлета Свиная, Баклажанная Икра, Хлебец, Хлебец, Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом, Лента Свекла Маринованная, Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Суп Гороховый с Курицей. Snacks/Altro: Малиновое Варенье, Голден Яблоко , Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Di più...
|
|
2976 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Doccia - 7 minuti, Cross Training - 10 minuti, Cucinare - 29 minuti, Riposare - 14 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olga gvozdikova
|