|
1300 ккл минус 300🔥
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
875 kcal
|
Gras: 38,47g | Prot: 66,32g | Carb: 63,60g.
Colazione: Капустный Салат, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Mission Deli Тортилья, Clear Barn Хумус Классический, Кофе. Pranzo: Говядина Постная, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Перловый Суп. Cena: Alpro Миндальное Молоко, SPAR Хлеб Рисовый, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Altro: Смешанные Орехи, Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). Di più...
|
|
2813 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Алла2001
|