Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2024
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1327 kcal
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Gras: 55,13g | Prot: 103,22g | Carb: 119,92g.
Colazione: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Turkey Breakfast Sausage, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Pranzo: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Whole Foods Market Roasted Brussels Sprouts, Golden Corral Steamed Carrots (1/2 Cup), Fruit Salad (without Citrus Fruits), Coffee (Brewed From Grounds) , Kroger Italian Style Sweet Cream Coffee Creamer. Cena: Chick-Fil-A Sauce, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Harris Teeter Grilled Chicken. Snacks/Altro: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Di più...
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1734 kcal
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Esercizio:
Camp gladiator - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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